朝食にバナナやキウイフルーツを食べる「朝フルーツ・ダイエット」が人気を呼んでいますよね！今回ご紹介するダイエットは1日24時間を3等分したサイクルのうち「午前4時?正午までは排泄の時間」というからだのメカニズムに着目しています。基本的なやり方は朝フルーツ・ダイエットと同じですが、それにプラスして毎食前にノニジュースを飲む方法です。
アメリカの国立衛生研究所「代替医療室」では、自然界の中から有効なものを探す研究を進行。日本でも代替医療を研究する学会の活動に関心が高まっています。こうした中、世界の注目を集めているのがノニ。さまざまな難病や現代病に対する治療効果が実証され、高い評価を得ています。
食べ物の消化→吸収→排泄のサイクルは、1日の時間の中で一定のリズムで行われており それぞれの活動が最も活発になる時間帯があります。
1週間「即やせ」ダイエットで憧れのボディラインを！
大切なイベントの日までにどうしても５キロやせたい、自己流でいろいろやって来たけど、あと３キロがなかなか落ちない・・・。
そんなせっぱ詰まったあなたにお勧めしたいのが、この「1週間★即やせダイエット」です。効果はてきめん。 1週間のスケジュールをキチンと守れば、1日におよそ400-500ｇずつ体重が減り、２～３キロの減量ができます。 ★6キロ以上のダイエットを希望する場合は、希望体重になるまで1カ月に2-3回のサイクルでこのプログラムを取り入れてみてください。
そんなせっぱ詰まったあなたにお勧めしたいのが、この「1週間★即やせダイエット」です。効果はてきめん。 1週間のスケジュールをキチンと守れば、1日におよそ400-500ｇずつ体重が減り、２～３キロの減量ができます。 ★6キロ以上のダイエットを希望する場合は、希望体重になるまで1カ月に2-3回のサイクルでこのプログラムを取り入れてみてください。
1週間「即やせ」ダイエットの特長
ノニデトックスジュースと７色野菜の脂肪燃焼スープをメインに、即やせ理論にもとづき組み立てられた食事で１週間過ごし、体内を徹底的に大掃除するパーフェクトなダイエット法です。
脂肪燃焼スープは食べ応えがあり、とても美味しいのが特長。お腹いっぱい好きなだけ食べても良いので、ストレスなく１週間を過ごせます。
７日間のメニューが決まっているので簡単ラクラク、面倒がありません。
脂肪燃焼スープは食べ応えがあり、とても美味しいのが特長。お腹いっぱい好きなだけ食べても良いので、ストレスなく１週間を過ごせます。
７日間のメニューが決まっているので簡単ラクラク、面倒がありません。
ノニデトックスジュースの作り方
ノニジュース６０ｍｌ・大根の輪切り４ｃｍ分・リンゴ２分の１個・ニンジンの輪切り６ｃｍ分・ショウガ少々・ミネラルウォ－ター１００ｍｌ・ハチミツティースプーン１杯
★野菜とリンゴを適当な大きさに切り、材料全部をミキサーに３０秒ほどかければ出来上がり。
★分量や割合は好みによって調節可。代わりにノニジュース＋市販野菜ジュースでもOKです。
ノニジュース６０ｍｌ・大根の輪切り４ｃｍ分・リンゴ２分の１個・ニンジンの輪切り６ｃｍ分・ショウガ少々・ミネラルウォ－ター１００ｍｌ・ハチミツティースプーン１杯
★野菜とリンゴを適当な大きさに切り、材料全部をミキサーに３０秒ほどかければ出来上がり。
★分量や割合は好みによって調節可。代わりにノニジュース＋市販野菜ジュースでもOKです。
脂肪燃焼スープの作り方
トマト大３個・ニンジン１本・ピーマン１～２個・パプリカ１個・玉ねぎ大３個・キャベツ大２分の１個・セロリ(白い部分)１本・生椎茸５～６枚・えのきだけ５～６袋・ノニジュース200ｍｌ・ミネラルウォ－ター３リットル・ショウガ少々 味付け・・・かつお節１０ｇ、昆布５ｇ、鶏がらスープの素小さじ１杯、天然塩少々
★大きめの鍋でだしを取り、適当な大きさに切った野菜を入れ中火で20分ほど煮ます。野菜が柔らかくなってきたら天然塩で味をととのえれば出来上り。食べる直前に生姜をすりおろして加えます。
★味付けは油や砂糖を使わなければ自由。みそ味、チリソース味、豆乳味などお好みで工夫してください。
トマト大３個・ニンジン１本・ピーマン１～２個・パプリカ１個・玉ねぎ大３個・キャベツ大２分の１個・セロリ(白い部分)１本・生椎茸５～６枚・えのきだけ５～６袋・ノニジュース200ｍｌ・ミネラルウォ－ター３リットル・ショウガ少々 味付け・・・かつお節１０ｇ、昆布５ｇ、鶏がらスープの素小さじ１杯、天然塩少々
★大きめの鍋でだしを取り、適当な大きさに切った野菜を入れ中火で20分ほど煮ます。野菜が柔らかくなってきたら天然塩で味をととのえれば出来上り。食べる直前に生姜をすりおろして加えます。
★味付けは油や砂糖を使わなければ自由。みそ味、チリソース味、豆乳味などお好みで工夫してください。
●水分をたっぷり補給しましょう。
一般的に私たちは食事や飲み物から、１日2.3リットルの水を摂取しています。ダイエット中はこれに加えて、さらに1.5リットルの良質な水を摂るようにしましょう。
●ダイエット中はノニジュースを多めに飲みましょう。
食事30分前に摂るだけでなく、合間にちびちび飲むのもOKです。これはアミノ酸やミネラル、酵素などを補給するため。これらが充分摂れていれば、たんぱく質不足にはなりません。
●空腹を感じたら・・・フルーツなら、いつでもいくらでも食べて大丈夫。
フルーツの甘みである果糖はすばやくブドウ糖に変換され、空腹感を抑えてくれます。栄養分が凝縮された、ドライフルーツもおすすめです。
●フルーツはかならず、空腹状態の時に食べましょう。
このダイエット法では、フルーツ＝デザートという考え方はしません。フルーツより消化の遅い食べ物が先に胃に入っていると、消化器官に滞留して、消化の速いフルーツが腐敗してしまうからです。
●まずは1週間やってみましょう。
ダイエットを始めて最初の数日は、食生活が変わるためとまどいますが、1週間たつと体内浄化が実感でき、気分爽快になります。疲れにくくなり、絶好調の感じを味わうことができます。そこまで行く１週間が大切！ 誰か一緒にできる仲間がいると、互いに励まし合えるので、1週間を乗りこえることができます。
●リバウンドしないために・・・良い食習慣を続けましょう
希望の体重に達したら、これまでの食生活に戻ってもかまいません。ただし食事30 分前のノニジュース飲用、果物や野菜を多く摂る習慣は続けた方が良いでしょう。
一般的に私たちは食事や飲み物から、１日2.3リットルの水を摂取しています。ダイエット中はこれに加えて、さらに1.5リットルの良質な水を摂るようにしましょう。
●ダイエット中はノニジュースを多めに飲みましょう。
食事30分前に摂るだけでなく、合間にちびちび飲むのもOKです。これはアミノ酸やミネラル、酵素などを補給するため。これらが充分摂れていれば、たんぱく質不足にはなりません。
●空腹を感じたら・・・フルーツなら、いつでもいくらでも食べて大丈夫。
フルーツの甘みである果糖はすばやくブドウ糖に変換され、空腹感を抑えてくれます。栄養分が凝縮された、ドライフルーツもおすすめです。
●フルーツはかならず、空腹状態の時に食べましょう。
このダイエット法では、フルーツ＝デザートという考え方はしません。フルーツより消化の遅い食べ物が先に胃に入っていると、消化器官に滞留して、消化の速いフルーツが腐敗してしまうからです。
●まずは1週間やってみましょう。
ダイエットを始めて最初の数日は、食生活が変わるためとまどいますが、1週間たつと体内浄化が実感でき、気分爽快になります。疲れにくくなり、絶好調の感じを味わうことができます。そこまで行く１週間が大切！ 誰か一緒にできる仲間がいると、互いに励まし合えるので、1週間を乗りこえることができます。
●リバウンドしないために・・・良い食習慣を続けましょう
希望の体重に達したら、これまでの食生活に戻ってもかまいません。ただし食事30 分前のノニジュース飲用、果物や野菜を多く摂る習慣は続けた方が良いでしょう。
『秘薬ウコンで健康革命』三沢穣著・現代書林
『最強の薬草ウコンの秘密』水野修一著・廣済堂出版
『生薬ウコンが効く』村上允俊著・現代書林
『秘薬ウコンで肝臓革命』糸川 秀治 ( その他), 広海 輝明著・駿台曜曜社
『太陽の秘薬春ウコン』明窓出版編集部編・明窓出版
『生命の秘薬春ウコンの奇跡』尾崎寿著・現代書林
『肝炎・胃炎からガン・高血圧まで飲んだらすごく効いたと大評判のウコン＋ガジュツ』
大澤俊彦「 月間わかさ」 96 年3 月号・わかさ出版
『ガンを相乗効果で破壊する水抽出プロポリス＋アガリクス』
鈴木郁功・具然和共著 ・メタモル出版
『ガンも糖尿病も治せたミネラル健康法』仙石紘二著名・リヨン社
『成人病を予防するビタミン・ミネラル』三好義光著・土屋書店
『最強の薬草ウコンの秘密』水野修一著・廣済堂出版
『生薬ウコンが効く』村上允俊著・現代書林
『秘薬ウコンで肝臓革命』糸川 秀治 ( その他), 広海 輝明著・駿台曜曜社
『太陽の秘薬春ウコン』明窓出版編集部編・明窓出版
『生命の秘薬春ウコンの奇跡』尾崎寿著・現代書林
『肝炎・胃炎からガン・高血圧まで飲んだらすごく効いたと大評判のウコン＋ガジュツ』
大澤俊彦「 月間わかさ」 96 年3 月号・わかさ出版
『ガンを相乗効果で破壊する水抽出プロポリス＋アガリクス』
鈴木郁功・具然和共著 ・メタモル出版
『ガンも糖尿病も治せたミネラル健康法』仙石紘二著名・リヨン社
『成人病を予防するビタミン・ミネラル』三好義光著・土屋書店
『ビタミン・バイブル』アール・ミンデル著／丸元淑生訳・小学館
『沖縄民俗薬用動植物誌』飛永精照・ニライ社
『抗ガン生薬とその処方例』宮田斉門編著・崇母和漢薬研究所
『40 歳でからだ力は変わる』松木康夫著・同文書院
『人のからだは、なぜ治る』大塚晃志郎著・ダイヤモンド社
『からだがわかる本』福生吉裕著・法研
『41 歳寿命説』西丸震也著・情報センター出版部
『ライフスタイルと健康度との関連性に関する予防研究』
研究代表者／森本兼曩
『あなたがガンになる理由』五十嵐享平・情報センター出版局
『生薬ウコンの凄い特効』糸川秀治監修・宇出版
『富士伏流水で血糖値が下がった！』野村修三監修・扶桑社
『沖縄民俗薬用動植物誌』飛永精照・ニライ社
『抗ガン生薬とその処方例』宮田斉門編著・崇母和漢薬研究所
『40 歳でからだ力は変わる』松木康夫著・同文書院
『人のからだは、なぜ治る』大塚晃志郎著・ダイヤモンド社
『からだがわかる本』福生吉裕著・法研
『41 歳寿命説』西丸震也著・情報センター出版部
『ライフスタイルと健康度との関連性に関する予防研究』
研究代表者／森本兼曩
『あなたがガンになる理由』五十嵐享平・情報センター出版局
『生薬ウコンの凄い特効』糸川秀治監修・宇出版
『富士伏流水で血糖値が下がった！』野村修三監修・扶桑社